東京自由行怎麼安排最順？文章整理東京自由行5~7天行程安排、景點推薦、美食地圖、住宿地點與交通方式，讓第一次去東京的朋友們一次搞定吃喝玩樂交通！無論是情侶同遊、親子旅行、閨蜜拍照打卡都適用！
最後更新日期：2025/08/14 
東京自由行推薦：
東京交通必備：
首爾自由行5～7天行程安排
第一次前往東京自由行，安排5~7天是最剛好的節奏，經典景點＋購物拍照＋近郊一日遊都能玩到！
| 天數 | 行程重點 |
| 第一天 | 抵達東京、東京都廳展望台（免費夜景）、新宿逛街 |
| 第二天 | 淺草雷門、淺草寺、上野、秋葉原 |
| 第三天 | 東京迪士尼樂園或東京迪士尼海洋 |
| 第四天 | 築地市場、銀座、台場、晴空塔夜景 |
| 第五天 | 富士山一日遊 |
| 第六天（可自由調整） | 明治神宮、原宿竹下通、澀谷、SHIBUYA SKY 展望台 |
| 第七天（可自由調整） | 最後購物，返回機場 |
東京自由行景點推薦
1. 淺草雷門＋仲見世通
經典東京印象，雷門大燈籠＋傳統日式小吃街，必拍＋必吃！
交通方式：
- 地鐵銀座線「淺草站」1號出口
2. 東京晴空塔（Tokyo Skytree）
世界第二高塔，從展望台可眺望整個東京甚至富士山。
交通方式：
- 地鐵半藏門線「押上站」
- 東武晴空塔線「東京晴空塔站」
3. 上野公園＋動物園
博物館、美術館、櫻花與動物園一次滿足，全家大小都適合。
交通方式：
- JR「上野站」公園口出站
4. 阿美橫丁
上野旁的熱鬧商圈，有平價零食、藥妝、海產乾貨、二手球鞋店。
交通方式：
- JR「御徒町站」北口步行約3分鐘
5. 秋葉原
動漫迷聖地，電玩模型、女僕咖啡廳、電子商品一應俱全。
交通方式：
- JR山手線「秋葉原站」電器街出口
6. 明治神宮
東京最大的神社，鬧中取靜，是許多日本人新年參拜首選。
交通方式：
- 地鐵副都心線「明治神宮前站」
- JR山手線「原宿站」
7. 原宿竹下通
時尚潮流、Kawaii文化集中地，各種創意甜點店吸睛。
交通方式：
- JR山手線「原宿站」竹下口出站即達
8. 表參道
精品、設計選品、文青咖啡廳聚集地，街景超好拍。
交通方式：
- 地鐵千代田線「表參道站」A2出口
9. 澀谷十字路口＋SHIBUYA SKY
世界最繁忙的斑馬線＋高空展望台一覽澀谷全景。
交通方式：
- JR山手線「澀谷站」八公口出站
10. 新宿御苑
東京最美庭園之一，櫻花、楓葉季節特別熱門。
交通方式：
- 地鐵丸之內線「新宿御苑前站」
11. 東京都廳展望室
免費觀景台，可眺望新宿高樓與富士山。
交通方式：
- 地鐵大江戶線「都廳前站」A4出口
12. 歌舞伎町一番街
體驗夜晚熱鬧的東京風情，美食、酒吧、娛樂聚集地。
交通方式：
- JR山手線「新宿站」東口步行約5分鐘
13. 台場海濱公園
摩天輪、鋼彈、teamLab數位藝術館、百貨購物一次滿足。
交通方式：
- 百合海鷗線「台場站」或「東京電訊站」
14. teamLab Planets
沉浸式光影藝術，互動體驗感強，適合情侶＆網美拍照。
交通方式：
- 百合海鷗線「新豐洲站」
15. 東京迪士尼樂園／迪士尼海洋
大人小孩都瘋狂的夢幻國度，建議分開兩天玩最盡興。
交通方式：
- JR京葉線「舞濱站」下車即達
16. 東京哈利波特影城
還原霍格華茲、斜角巷、海格小屋等場景，哈利波特迷必訪。
交通方式：
- 西武池袋線「豐島園站」步行約2分鐘
- 都營大江戶線「豐島園站」步行約3分鐘
17. 六本木新城＋森美術館
夜景景觀＋藝術展覽，還可俯瞰東京鐵塔與東京灣。
交通方式：
- 地鐵日比谷線「六本木站」1C出口直通
18. 東京鐵塔
經典紅白地標，可搭電梯上展望台俯瞰城市風景。
交通方式：
- 地鐵大江戶線「赤羽橋站」赤羽橋口出站步行7分鐘
19. 谷中銀座商店街
懷舊下町氛圍的小巷街道，有超多可愛貓咪與復古雜貨。
交通方式：
- JR山手線「日暮里站」西口步行約5分鐘
20. 豐洲市場
取代築地的全新海鮮市場，可以吃到最新鮮握壽司和丼飯。
交通方式：
- 地鐵有樂町線「豐洲站」6號出口步行約10分鐘
21. 新宿黃金街 Golden Gai
隱身在新宿歌舞伎町旁的昭和風小巷，短短幾條巷弄間聚集200多家小酒吧。
每間店面積超小、風格獨特，從文青、搖滾到文人風都找得到，是體驗東京地下文化和深夜魅力的好地方。
交通方式：
- JR山手線「新宿站」東口步行約10分鐘
- 地鐵丸之內線「新宿三丁目站」E1出口步行約5分鐘
提醒：
- 有些酒吧不開放外國人，建議選有「歡迎旅客」標示的店家
- 多為現金付款，會有低消約 ¥500~1000
22. 築地市場
雖然築地內部批發市場已遷至豐洲，但築地場外市場仍保留傳統海鮮街市魅力。可品嚐壽司、玉子燒、海膽蓋飯、烤干貝等排隊名物。
交通方式：
- 地鐵日比谷線「築地站」1號出口步行約3分鐘
- 都營大江戶線「築地市場站」A1出口步行約5分鐘
23. 思出橫丁
這裡藏身於新宿西口一帶的巷弄中，聚集了超過50間迷你居酒屋、串燒小店與拉麵老舖，巷子狹窄、紅燈籠高掛，瀰漫濃濃昭和懷舊感，是不少東京上班族下班後最愛報到的庶民美食聚落。
交通方式：
- JR山手線「新宿站」西口步行約2分鐘
- 都營大江戶線「新宿西口站」D5出口步行約1分鐘
東京近郊一日遊推薦
富士山＆河口湖
富士山是日本的象徵，來東京自由行別錯過這條一日遊路線！從河口湖搭纜車、散步湖邊、泡溫泉，四季都有不同景致。春天賞櫻、夏天新綠、秋天楓紅、冬天白雪。
交通方式：
- 從新宿高速巴士總站搭乘直達河口湖巴士，約1.5～2小時
- 或搭JR中央線至「大月站」→ 轉乘富士急行線至「河口湖站」
推薦景點：
- 河口湖
- 天上山公園纜車
- 忍野八海
- 御殿場Outlet
👉 推薦：富士山一日遊
輕井澤
輕井澤是東京人夏季最愛的避暑地，高原氣候清爽舒適，有森林、湖泊、歐風建築和Outlet購物中心。秋天紅葉也是絕美！
交通方式：
- 從東京站搭乘北陸新幹線「輕井澤站」直達，車程約70～80分鐘
推薦景點：
- 輕井澤王子Outlet
- 舊輕井澤銀座通商店街
- 雲場池（賞楓必去）
- 白絲瀑布
👉 推薦：輕井澤一日遊
鐮倉
鐮倉距離東京不遠，是日本歷史古都，有著名的大佛、鶴岡八幡宮、古民家咖啡廳與湘南海岸。非常適合文青、攝影愛好者。
交通方式：
- 從「東京站」搭乘JR橫須賀線至「鎌倉站」，車程約60分鐘
- 或從「新宿站」搭JR湘南新宿線約65分鐘
推薦景點：
- 鎌倉大佛（高德院）
- 鶴岡八幡宮
- 小町通商店街
- 江之島電鐵（江之電）
- 湘南海岸（七里濱）
👉 推薦：鎌倉一日遊
東京自由行美食推薦
都去到東京了，當然要吃一些當地台灣沒有的店，建議大家直接打開 Google Maps 搜尋餐廳，看評價自由挖美食！
如果想踩店，可以參考以下人氣餐廳推薦：
- 拉麵： 真鯛拉麵麵魚、阿夫利（AFURI）
- 壽司： 天下壽司
- 定食：利久牛舌
- 天婦羅： 新宿綱八
- 居酒屋： TORIICHIZU 上野、Tsumugido 新宿、塚田農場澀谷
東京自由行住宿地點推薦
上野
- 優點：交通便利、可直達成田機場
- 飯店推薦：Mitsui Garden Hotel 上野
新宿
- 優點：鬧區、交通四通八達、百貨林立
- 飯店推薦：Hotel Gracery 新宿（哥吉拉飯店）、Citadines 新宿
澀谷
- 優點：年輕人潮流聚集地、夜生活豐富
- 飯店推薦：Shibuya Stream Excel Hotel、Shibuya Granbell Hotel
淺草
- 優點：近雷門與晴空塔、住宿價格較親民
- 飯店推薦：The Gate Hotel 雷門、ONE@Tokyo
東京迪士尼
- 優點：步行或搭接駁車即可抵達東京迪士尼樂園
- 飯店推薦：東京迪士尼樂園飯店、Sheraton Grande Tokyo Bay Hotel、Hotel Okura Tokyo Bay
東京自由行交通方式
地鐵
玩東京最方便的方式就是搭地鐵，景點幾乎都能到～
- 西瓜卡（Suica）： 東京交通必備！可搭 JR、地鐵、便利商店付款
如果你用 iPhone，不用購買實體卡！只要在 Apple 錢包（Wallet） 中加入 Suica、PASMO 或 ICOCA，就可以直接儲值並感應使用。
💡 東京交通必備：東京地鐵三日券/二日券/一日券
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機場到市區
- 成田機場：搭京成電鐵 Skyliner 或 N’EX（成田特快）至上野／新宿
- 羽田機場：搭京急線或單軌電車快速抵市區
延伸閱讀：成田機場到東京市區》七種交通方式，搭京成電鐵Skyliner最方便！
日本網卡推薦
| 網卡購買通路 | 【eSIM】 | 【實體網卡】 |
|---|---|---|
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| KKDAY | ||
| JOYTEL |
東京自由行預算參考
第一次去東京的人，不知道要換多少錢，以下給你預算參考唷～
| 項目 | 預估費用 |
| 機票 | $8,000 ~ $12,000（廉航~傳統） |
| 住宿 | $8,000 ~ $14,000 |
| 交通 | $2,000 ~ $3,000（含Suica／周遊券） |
| 吃喝 | $4,000 ~ $7,000 |
| 門票／體驗 | $2,000 ~ $3,000 |
| 總計 | 約 NT$25,000 ~ NT$38,000（不含購物） |
東京自由行常見問題
Q：從成田機場到東京市區最快的方式是什麼？
京成 Skyliner 最快，只需 36 分鐘即可到達上野或日暮里。
Q：在東京搭地鐵或電車可以用那些交通卡？
在東京，Suica（西瓜卡）、PASMO 和 ICOCA 都能通用。
如果你是 iPhone 使用者，不用特地購買實體卡！只要在 Apple 錢包（Wallet） 中加入 Suica、PASMO 或 ICOCA，就可以直接儲值並感應使用。
Q：可以使用 Suica 西瓜卡 / PASMO 直接搭乘電車嗎？
可以，但 N’EX 和 Skyliner 需要額外購買指定席票。
Q：東京電壓是多少？插座要帶嗎？
日本電壓為100V，插頭為雙扁腳，與台灣相同，一般不需轉接。
Q：teamLab 跟迪士尼需要提早訂票嗎？
建議提前線上預訂，熱門時段很快售完。
Q：Google Map 在東京好用嗎？
非常準確，導航、轉乘資訊完整。
Q：東京自由行幾天比較剛好？
建議安排5~7天，可玩經典市區景點＋近郊一日遊，行程不會太趕。
Q：東京使用信用卡方便嗎？
大型百貨、便利商店、連鎖餐廳都支援刷卡，小吃攤/老店仍建議備少量現金。
延伸閱讀：
WBC 世界棒球經典賽2026》門票/機票/日期賽程/住宿一次看！