日本滑雪推薦2025-2026｜日本滑雪團推薦、滑雪場推薦、教練費用一次看！

2025-2026 日本滑雪推薦懶人包來啦！包含北海道、白馬、越後湯澤滑雪場推薦、滑雪團推薦、裝備租借建議、團體與私人教練費用整理，幫助新手也能輕鬆安排一趟完美的日本滑雪行程！

最後更新日期：2025/09/18  

日本滑雪團推薦｜2025-2026

很多人第一次去日本滑雪，都是揪團出發（通常4-8人），再一起報名滑雪團行程，像是那魯灣滑雪學校、滑雪中毒者。

方式分為：只預約教練教學，或全包式滑雪團。

全包式滑雪團通常包含：交通接駁、飯店住宿、滑雪裝備租借，滑雪教練費用！

如果你懶得揪人、做功課，現在很多旅行社都有推出滑雪團，安排好住宿、餐食、雪場接駁、雪票、教練教學到裝備租借通通搞定！

只想體驗一下，可以參加「一日滑雪體驗＋教學」，輕鬆上手又不花太多時間。

日本滑雪場推薦TOP15

• 北海道新手、親子首選：Kiroro 喜樂樂滑雪場、富良野滑雪場
• 越後湯澤新手、親子首選：GALA 湯澤滑雪場、苗場滑雪場、岩原滑雪場

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日本滑雪月份｜2025-2026雪季時間

大多數雪場會在 11月底～12月中旬陸續開放，直到隔年3月或4月初。

而北海道與部分高山雪場（如白馬、二世谷）甚至可一路開到5月上旬！

滑雪需求	適合時段	注意事項／高峰期
想追粉雪、雪況最好	1月中旬～2月中旬	雪量最多， 雪質佳
想避開人潮、享受雪場	12月初或3月～4月初	建議避開： 12月底～1月初（日本新年） 2月中旬（春節／寒假）

日本滑雪推薦｜北海道

說到日本滑雪，北海道肯定是第一首選！

不只雪季長、雪質好（粉雪控的天堂），整體滑雪設施、交通、住宿、餐飲都非常成熟。

短天數滑雪團推薦（含教練＆裝備租借）：

• KKday｜Klook

滑雪場推薦/開放月份/難易度

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日本滑雪推薦｜越後湯澤（新潟縣）

越後湯澤是這幾年台灣人到日本滑雪的熱門選擇，從東京搭新幹線只要70分鐘就能直達。

非常適合初學者、或是只想安排個短天數的滑雪輕旅行。

越後湯澤人氣雪場一日行程：

• 石打丸山滑雪場｜小班制教學體驗
• GALA 湯澤｜一日券（含裝備租借＋纜車）
• 湯澤中里滑雪場｜一日券（含裝備租借＋纜車）

滑雪場推薦/開放月份/難易度

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日本滑雪推薦｜白馬（長野縣）

長野縣的白馬也是具代表性的日本滑雪勝地！海拔高、雪道長，雪場選擇也多～

白馬滑雪區曾是 1998 長野冬季奧運主場地之一，擁有壯觀的北阿爾卑斯山脈作背景。

短天數滑雪團推薦（含教練＆裝備租借）：

• KKday｜Klook

滑雪場推薦/開放月份/難易度

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日本滑雪推薦｜東北

日本東北地區適合想避開人潮、追求深度滑雪體驗的人！

這裡有不輸北海道的高品質粉雪，還能欣賞超夢幻的「樹冰」奇景，滑完雪泡溫泉，放鬆又療癒～

短天數滑雪團推薦（含教練＆裝備租借）：

• KKday｜Klook

滑雪場推薦/開放月份/難易度

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日本滑雪推薦｜群馬（關東近郊）

群馬縣，是較少人去的日本滑雪地點！

從東京出發只需2～3小時，雪質不輸大雪場，雪場周邊也有許多溫泉住宿選擇。

短天數滑雪團推薦（含教練＆裝備租借）：

• KKday｜Klook

滑雪場推薦/開放月份/難易度

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日本滑雪裝備｜裝備清單＋租借建議

滑雪裝備要自己買嗎？還是現場租就好？這邊整理好日本滑雪裝備清單，還有租借&自備建議～

• 裝備租借費用：約 ¥3,000～¥5,000／天（折合台幣約 NT$650～1,200）
• 有些雪場可線上預約租借裝備，可避免現場排隊

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日本滑雪費用｜滑雪團 vs 自由行預算比較

已經滑過、有經驗的朋友，想安排得更彈性、自由玩樂，那就可以自己規劃自由行。

可以選自己喜歡的雪場、住想住的飯店，滑個兩、三天、其他時間購物、吃燒肉通通安排起來！

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日本滑雪常見問題

第一次滑雪推薦去哪個雪場？

建議從新手友善的雪場開始，例如：北海道 Kiroro、越後湯澤 GALA 湯澤、長野栂池高原，坡度平緩、中文教練多。

滑雪季節什麼時候開始？

日本滑雪季約從 11 月底～隔年 4 月初，最熱門時段是 1 月中到 2 月底。

日本滑雪裝備需要自己準備嗎？

不用全買！建議外套褲子、護目鏡可以自備，其它像雪板、雪鞋、安全帽都能現場租借。

滑雪教練費用多少？

團體課一天約 2,000～3,500 元台幣，私人教練一天約 6,000～12,000 元，天數越多可能有折扣。

滑雪適合自由行還是跟團？

新手建議先參加滑雪團，省事又有教練。老手或想自由安排行程的，自己訂票訂房也很不錯。

滑雪團通常包含哪些內容？

多數會包含住宿、接駁、雪票、裝備租借、教學費，有些還包餐食。機票不一定有，要看方案。

想簡單體驗滑雪，有推薦的一日行程嗎？

可以參加像 GALA 湯澤、石打丸山的滑雪一日遊方案，含裝備＋教練，適合想體驗滑雪的人。

日本哪個地區的雪質最好？

北海道粉雪最有名，特別是二世谷、Kiroro、TOMAMU，一滑就上癮。

小朋友幾歲可以開始滑雪？

通常 3 歲以上就能參加雪場的兒童滑雪課程，很多也有親子戲雪場可玩雪盆。

去日本滑雪大概要花多少錢？

以三天兩夜為例，總花費約 25,000～50,000 元台幣，視行程、住宿、教練與餐食等而定。

雪場有中文教練嗎？

熱門雪場如白馬、二世谷、TOMAMU、越後湯澤等地，有提供中文教學或小班團體教練。

滑雪前要保險嗎？

非常建議購買含意外醫療的旅平險，以防跌倒或雪場事故造成醫療支出。

滑雪地點的住宿貴嗎？

不一定。早鳥預訂或非連假時段會便宜很多，也可以選擇雪場附近的飯店或溫泉旅館。

自由行的交通方便嗎？

北海道可搭接駁巴士或租車（需雪胎經驗），東京近郊推薦新幹線＋接駁巴士，像 GALA 湯澤直達超方便。

滑雪需要特別體能嗎？

不用特別強壯，但會運動更好。滑雪是全身運動，尤其腿部，滑一天通常會痠！

裝備可以整套租嗎？

可以。大多數雪場提供整套租借服務，也可透過旅行社或滑雪學校預訂。

日本網卡推薦

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