文章整理福岡自由行 5～8 天行程規劃，包含太宰府、柳川、由布院、阿蘇火山、宮崎的景點推薦，還有交通方式、住宿推薦、必吃美食推薦一次搞定！福岡機場到市區只要 5 分鐘，非常適合當成九州旅遊的基地。讓情侶、閨密出遊、親子旅遊，第一次到福岡也能輕鬆玩。
最後更新日期：2025/09/25 
福岡自由行 5～8 天行程安排建議
第一次去福岡，建議至少安排 5 天，以下是大致上的行程安排，詳細交通方式會整理在下面。
- Day 1：抵達福岡 → 博多運河城 → 屋台夜市
- Day 2：太宰府天滿宮 → 九州國立博物館 → 柳川遊船 → 傍晚回福岡
- Day 3：由布院一日遊（由布院之森列車 → 湯之坪街道 → 金鱗湖 → 溫泉體驗）
- Day 4：阿蘇火山一日遊（草千里 → 阿蘇火山口 → 傍晚回博多）
- Day 5：宮崎一日遊（青島神社 → 鬼之洗衣板 → 日南海岸 → 鵜戶神宮）
- Day 6：福岡塔 → 大濠公園 → 福岡 PayPay Dome
- Day 7：門司港懷舊區 → 小倉城 → 唐戶市場（海鮮午餐）
- Day 8：博多車站購物（明太子、伴手禮）→ 機場返程
福岡自由行 5～8 天交通方式
福岡自由行不用租車，只要搭地鐵、JR、西鐵電車跟巴士就可以玩了，想省麻煩的話，也很推薦參加一日遊。
像是由布院觀光列車「由布院之森」、阿蘇火山方向的特急列車，都是熱門車次，座位一開賣就容易被搶光，記得要提早訂票。
下面整理出福岡自由行 5～8 天的每天交通方式，讓你安排行程更輕鬆！
| 日程 | 景點 | 交通方式 |
|---|---|---|
| Day 1 | 福岡機場 → 博多 | 福岡機場 → 地鐵空港線 → 博多站（約5分） |
| Day 1 | 博多運河城 | 博多站 → 步行 → 博多運河城（約10分） |
| Day 1 | 中洲屋台 | 博多運河城 → 步行 → 中洲屋台（約10分） |
| Day 2 | 太宰府 | 博多站 → 地鐵空港線 → 天神站 → 步行 → 西鐵福岡站搭西鐵天神大牟田線 → 西鐵二日市站 → 轉西鐵太宰府線 → 太宰府站（約45分） |
| Day 2 | 柳川 | 太宰府站 → 西鐵太宰府線 → 西鐵二日市站 → 西鐵天神大牟田線（特急） → 西鐵柳川站（約50分）柳川站 → 步行/接駁車 → 遊船碼頭 → 柳川遊船 |
| Day 2 | 回博多 | 柳川站 → 西鐵特急 → 西鐵福岡站 → 地鐵回博多 |
| Day 3 | 福岡塔 | 博多站 → 地鐵空港線 → 西新/唐人町站 → 巴士/步行 → 福岡塔 |
| Day 3 | 大濠公園 | 福岡塔 → 巴士/步行 → 唐人町站 → 地鐵空港線 → 大濠公園站 |
| Day 3 | 天神地下街 | 大濠公園站 → 地鐵空港線 → 天神站 |
| Day 4 | 小倉 | 博多站 → 新幹線 → 小倉站（約20分） 或 特急Sonic（約50分） |
| Day 4 | 門司港 | 小倉站 → JR鹿兒島本線 → 門司港站（約15分） |
| Day 4 | 唐戶市場 | 門司港棧橋 → 渡船 → 唐戶市場（約5分） |
| Day 4 | 小倉城 | 唐戶市場 → 渡船回門司港 → JR → 小倉站 → 步行 → 小倉城 |
| Day 5 | 熊本 | 博多站 → 九州新幹線 → 熊本站（約40分） |
| Day 5 | 阿蘇 | 熊本站 → JR豐肥本線 → 阿蘇站（約90分） |
| Day 5 | 草千里/火山口 | 阿蘇站 → 巴士 → 草千里/火山口（約30～40分） |
| Day 5 | 回博多 | 阿蘇站 → JR豐肥本線 → 熊本站 → 九州新幹線 → 博多站 |
| Day 6 | 宮崎 | 博多站 → 九州新幹線 → 鹿兒島中央站 → 特急 Kirishima/Nichirin → 宮崎站（約4小時） |
| Day 6 | 青島神社 | 宮崎站 → JR日南線 → 青島站（約30分） → 步行10分 → 青島神社 |
| Day 6 | 鵜戶神宮 | 青島站 → JR日南線 → 油津站 → 宮崎交通巴士 → 鵜戶神宮（步行10分） |
| Day 6 | 回博多 | 鵜戶神宮 → 巴士回油津站 → JR回宮崎 → 特急/新幹線回博多 |
| Day 7 | 小倉 | 博多站 → 新幹線 → 小倉站（約20分） 或 特急Sonic（約50分） |
| Day 7 | 門司港 | 小倉站 → JR鹿兒島本線 → 門司港站（約15分） |
| Day 7 | 唐戶市場 | 門司港棧橋 → 渡船 → 唐戶市場（約5分） |
| Day 7 | 海響館/關門大橋 | 唐戶市場 → 步行 → 海響館/關門大橋（約10分） |
| Day 8 | 博多購物 | 博多站周邊：KITTE博多、博多阪急、大丸百貨、天神地下街 |
| Day 8 | 回機場 | 博多站 → 地鐵空港線 → 福岡機場站（約5分） |
福岡自由行景點推薦
福岡市區其實不大，主要景點像是博多運河城、天神地下街、福岡塔，一兩天就能走完。
大部分人到福岡，行程都是「市區＋近郊一日遊」，把福岡當住宿與交通中心，白天往外跑，能體驗更完整的九州。
福岡市區景點推薦
- 博多運河城：結合購物、美食、噴泉表演的大型商場。
- 天神地下街：最熱鬧的購物天堂，四季都有折扣。
- 中洲屋台：體驗福岡獨特的夜間美食文化。
- 福岡塔：全市最高地標，夜景浪漫。
- 大濠公園：市中心綠洲，湖景散步超放鬆。
- 福岡 PayPay Dome：軟銀鷹隊主場，棒球迷必去。
- 櫛田神社：博多祇園山笠祭典的發源地。
- 東長寺：擁有日本最大木造大佛。
- 博多祇園山笠館：了解福岡最大祭典的歷史文化。
- 福岡市博物館：收藏「金印」國寶，了解九州歷史。
👉 福岡地鐵一日券｜九州 JR PASS 鐵路周遊券｜福岡塔門票｜海之中道水族館門票
福岡近郊/九州景點推薦
太宰府
- 太宰府天滿宮：學問之神的總本社，台灣學生考試祈福必訪。
- 九州國立博物館：由隈研吾設計，外觀與內容都值得細細品味。
柳川
- 柳川遊船：被稱為「水鄉小鎮」，搭小舟體驗運河風情。
由布院
- 由布院：觀光列車「由布院之森」直達，金鱗湖與溫泉街最受歡迎。
- 由布岳展望台：登高遠眺小鎮與山景，風景壯麗。
阿蘇
- 阿蘇火山：草千里與火山口景觀壯麗。
- 阿蘇神社：歷史悠久的神社，周邊小鎮也很適合散步。
- 黑川溫泉：九州知名溫泉鄉，露天風呂與自然融合。
👉 太宰府天滿宮&柳川遊船暢遊套票｜由布院一日遊｜宮崎一日遊｜阿蘇火山一日遊｜九州 JR PASS 鐵路周遊券
北九州（門司港、小倉）
- 門司港懷舊區：紅磚建築、西洋風格，超好拍照。
- 小倉城：融合現代與傳統的名城。
下關（山口縣）
- 唐戶市場（下關）：海鮮天堂，生魚片與壽司超划算。
宮崎市
- 宮崎青島神社：坐落於海島上的神社，周邊有「鬼之洗衣板」奇景。
- 宮崎神宮：莊嚴神社，祭祀神武天皇，有濃厚歷史氣息。
日南市（宮崎縣）
-
鵜戶神宮：洞窟裡的朱紅色神社，面海景觀壯觀。
別府
- 別府溫泉：以「地獄溫泉」著稱，泡湯體驗超特別。
福岡自由行美食推薦
拉麵
說到福岡，當然不能錯過湯頭超濃郁的豚骨拉麵！濃厚香氣配上Q彈細麵，入口瞬間滿足，真的會忍不住一碗接一碗。
- 博多達摩本店：老派博多豚骨拉麵代表，湯頭濃厚、歷史悠久，是在地人心中的經典。
- Shin Shin（天神店）：在地人氣超高，拉麵湯頭濃郁不膩，晚上常常有排隊，是福岡人下班宵夜的首選。
牛雜鍋
福岡必吃的牛雜鍋，用牛大腸加上滿滿蔬菜慢火熬煮，湯頭濃郁又帶點甜味，冬天來上一鍋，暖胃又超滿足！
- 牛もつ鍋 おおいし：新鮮國產牛雜，味噌、醬油、水炊風味皆有，湯頭濃郁但不膩。
- 博多もつ鍋 やま中：福岡老字號，被稱為必吃名店，味噌湯底最受歡迎，建議事先預約。
屋台夜市小吃
福岡的夜晚一定要去中洲屋台走一圈！這裡聚集一整排小攤，從拉麵、關東煮到燒鳥通通有，在熱鬧氛圍裡邊吃邊聊，才算真正玩過福岡。
- 小金ちゃん（Kogane-chan）：代表性屋台，最有名的是「炒麵蛋捲（オムそば）」；常常大排長龍。
- 一竜（一龍）屋台拉麵：以濃郁豚骨拉麵聞名，宵夜時段人氣很高。
明太子料理
說到福岡特產，一定少不了明太子！常常出現在飯糰、玉子燒裡，鹹香中帶點微辣，越吃越涮嘴。
- 元祖博多明太重：招牌是整條明太子蓋飯「明太重」，還有明太沾麵，昆布包醃製的明太子風味獨特。
- YAMAYA 總本店：明太子品牌旗艦店，提供明太子白飯套餐、海鮮丼、義大利麵，店內也能買禮盒。
水炊雞肉鍋
福岡有名的水炊雞肉鍋，就是用雞肉和雞骨慢慢熬成乳白色的湯頭，濃郁香醇卻不會油膩，一喝就停不下來。
- 博多水たき 料亭 華味鳥：使用自家養殖「華味鳥」，湯頭濃郁卻不膩，店員桌邊服務，適合初次體驗。
- 博多水たき 濱田屋：以雞骨長時間熬煮，湯底清爽有層次，在地人也推薦的口碑名店。
柳川鰻魚飯
柳川必吃名物「鰻魚蒸籠飯」，將鰻魚鋪在蛋液上一起蒸熟，熱氣帶出濃郁香氣，口感軟嫩又超下飯。
- 元祖 本吉屋：創業超過三百年的老店，主打柳川名物「鰻魚蒸飯（せいろ蒸し）」，以秘傳醬汁聞名。
- 若松屋：柳川代表性名店之一，炭火烤鰻魚再蒸製，口感濃厚，深受在地人與遊客喜愛。
福岡自由行住宿推薦
去福岡自由行，最推薦的就是住在博多車站附近！這樣要去近郊行程，搭西鐵或 JR 都比較方便！
博多車站附近
- Hotel Nikko Fukuoka（Agoda｜Booking）
- JR Kyushu Hotel Blossom Hakata Central（Agoda｜Booking）
- THE BLOSSOM Hakata Premier（Agoda｜Booking）
天神/中洲地區
- Nishitetsu Grand Hotel（Agoda｜Booking）
- Solaria Nishitetsu Hotel Fukuoka（Agoda｜Booking）
- Hotel Monterey La Soeur Fukuoka（Agoda｜Booking）
日本網卡推薦
| 網卡購買通路 | 【eSIM】 | 【實體網卡】 |
|---|---|---|
| DJB | ||
| KKDAY | ||
| JOYTEL | ||
| 蝦皮 |
福岡自由行預算參考
以下是福岡自由行 5 天左右的花費參考（不含購物），大家可以依照自己的需求再稍微調整一下喔！
| 項目 | 預估費用（台幣） |
| 機票 | $7,000～10,000 |
| 住宿 | $7,000～11,000 |
| 交通 | $3,000～4,000 |
| 飲食 | $4,000～6,000 |
| 門票/體驗 | $2,000～3,000 |
| 總計 | 約 $23,000～34,000 |
福岡自由行常見問題
福岡市區交通怎麼搭最方便？
主要靠地鐵（空港線、七隈線）、西鐵巴士，短程也能用 Suica、Pasmo 或交通一日券。
福岡機場到博多市區要多久？
超快！搭地鐵空港線 5 分鐘就到博多站。
福岡市區要玩幾天比較剛好？
純市區 1～2 天就夠，大多數人會安排 5～8 天，把太宰府、柳川、門司港、由布院等近郊一起排。
從福岡去由布院要怎麼搭？
可搭 JR 特急或觀光列車「由布院之森」，全程約 2 小時。
從福岡去由布院要怎麼搭？要不要搶票？
JR 特急或觀光列車「由布院之森」約 2 小時，旺季與假日建議提早預約指定席。
福岡必吃美食有哪些？
博多拉麵、牛雜鍋、水炊雞肉鍋、明太子料理、柳川鰻魚飯，以及屋台夜市小吃。
福岡必買伴手禮有哪些？
明太子、博多通りもん、梅枝餅、明太子仙貝、辛子明太子口味零食。
需要買交通 Pass 嗎？
只逛市區建議買「地鐵一日券」；若含由布院、阿蘇、熊本、宮崎，考慮 JR 九州周遊券（北九州版/全九州版）。
福岡適合親子嗎？
很適合！市區有海之中道海濱公園、福岡市動植物園、博多運河城水舞秀，小朋友會喜歡。
太宰府和柳川怎麼排最順？
西鐵套票一路搞定：天神→太宰府→柳川（遊船）→回天神，再地鐵回博多。
阿蘇火山一日可行嗎？
可行。博多→熊本搭新幹線，再轉豐肥本線到阿蘇，接巴士上草千里/火山口；記得留意火山口開放狀況與巴士時刻。
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